Estresse não é doença



Enquanto ouvia meu professor discorrer sobre o estresse, fiquei pensando quantas vezes usei erroneamente a palavra estresse, pois em tempos anteriores as pessoas eram denominadas como nervosa, tensa e agora somente a denominam estressada; como exemplo.

Quando uma pessoa chega em casa depois de um dia de trabalho , comenta –"estou estressado". Isso não é estresse, é cansaço que se vence com algumas horas de repouso e de sono.

DEFINIÇÃO

O estresse é a doença do século XXI quando se torna crônico, porém ele não é doença quando surge.

A causa do estresse depende como ele reage a um acontecimento desafiador entre a pessoa com a sociedade outra pessoa, fisiologicamente e psicologicamente;

Se passar a ser crônico pode se tornar perigoso poderá levar à ansiedade podendo causar:

·Problemas cardíacos;

·Problemas musculares;

·Insônia;

·Falta de memória;

Recentemente as Ciências Mentais reconheceram um novo transtorno, com o nome de Transtorno do Estresse Pós-Traumático, pertencente ao Estudo da Ansiedade.

Ele foi comparado as reações dos soldados pós-guerra ,quando foi diagnosticado a primeira vez, em meados dos anos 80.

Ele ocorre após um acontecimento traumático, principalmente na infância e que pode comprometer sua vida;

A causa de ansiedade, pode ser genética,uma reação pessoal ao enfrentar problemas,situações a uma ocasião perigosa; reações medicamentosas, medo real e imaginário, problemas acontecidos ao meio ambiente; assim como as recentes enchentes

A tensão é apenas desgaste mental ou físico, excitação, sensação de medo.

SUGESTÕES PARA MELHORAR A QUALIDADE DE VIDA

O autor Miguel Casas Hilari em seu livro dá conselhos para se conviver melhor. Entre eles comenta a pessoa tentar enxergar os problemas sob outro ponto de vista, dando menos importância do que merecem:

·Praticar exercícios físicos

·Não pensar somente nos problemas

·Boa alimentação

·Estabeleça metas

·Relaxar

Segundo o que Dráuzio Varella relata em seu site de entrevistas com o DRº Marco Aurélio Dias relata quedevemos enfrentar nosso problemas, quando não podemos eliminá-los, algumas dicas:

·Quando não temos tempo e muitos compromissos que não podemos esquecer, então devemos criar maneiras de conciliá-los.

·Competição é até saudável, porém quando se torna uma ficção e a pessoa inicia uma comparação com outras pessoas, querendo sempre estar à frente, com desejos exarcebados de inveja e vaidade.

·Devemos parar e se amar e não se comparar a ninguém.

·Deixar nossas defesas contra novos relacionamentos e nos entregar aos relacionamentos

TRATAMENTO

Não há como diagnosticar com exames laboratoriais específicos.

Para que o quadro não evolua o cliente necessita o apoio da família e pessoas a sua volta.

A única maneira de evitar que o quadro vire crônico é a prevenção, procurando psicólogos e dependendo da gravidade do quadro, um psiquiatra.

E muita divulgação sobre o assunto.

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS

Revista veja

Wikipédia


Autor: laila cristina mady


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