Sabotagem da Auto-estima



Você está sabotando a si mesma?

* Quando vai ao supermercado, sempre vai direto
às guloseimas?

* Quando abre o armário da cozinha, todas as
coisas que engordam estão logo na sua frente?

* Quando briga com sua cara-metade, sempre
tem vontade de comer muito?

* Pula refeições para tentar emagrecer e na
próxima refeição come o dobro?

* Fica angustiada por estar acima do peso e acaba
descontando na comida?

* Come muito mais quando está vendo televisão?

Pare de repetir sempre os mesmos rituais.

A definição de loucura é fazer sempre a mesma
coisa e querer resultados diferentes.

Você precisa gostar mais de si mesmo e mudar
seu paradigma com a comida.

Emagreça pelo SEU bem estar e que se danem
os outros.

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Auto-estima baixa?

Interessante como cada vez mais encontramos um
problema sério:
A diferença entre a visão REAL e a visão ESTÉTICA
das pessoas.
Se você quiser emagrecer até ficar com jeito de
modelo anorética, vai provavelmente ficar frustrada
e desistir.
A frustração leva a ansiedade, e você vai comer tudo
que vê pela frente.

...E engordará mais.

O jeito de quebrar o circulo vicioso é calcular seu IMC
(Índice de massa corporea) e verificar cientificamente
quanto precisa emagrecer.
A maioria das pessoas “fanáticas” têm uma visão
distorcida da auto-imagem, e por isso estão sempre
infelizes em relação ao peso.
Ajuste seus "óculos" para a visão real.
Perceba que na maioria das vezes o problema é
gordura localizada, e faça dietas e exercícios
de acordo.
Pare de se recriminar.
Aprenda a se aceitar e seja feliz.

Ninguém pode ser feliz por você.


Saiba mais visitando:
http://www.seuamigodopeito.com
Autor: Marcilio Bastos David


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