Bem-estar: Pés renovados e macios
Você vai precisar de:
- uma bacia
- água morna
- flores e pétalas
- sais de banho ou sal marinho
- gotas de óleo essencial
Escolha um ambiente calmo e uma música bem suave. Coloque a água na bacia, juntamente com os outros ingredientes. Mergulhe os pés até a altura dos tornozelos por 15 minutos. Enxágüe e enxugue os pés em seguida. Finalize com uma boa massagem.
Dicas:
Coloque algumas pedrinhas roladas ou bolinhas de gude no fundo da bacia para uma gostosa massagem na planta dos pés. Basta pressioná-las em movimento de vai-e-vem.
Atenção na escolha dos óleos essenciais: lavanda é relaxante, eucalipto combate o cansaço, menta livra as pernas da sensação de peso, alecrim minimiza dores, ylang-ylang atua contra a fadiga, laranja combate o estresse e tea tree, além de ser bactericida, também ajuda a relaxar.
Termine o escalda-pés com a aplicação de um hidratante, seguida por uma boa massagem na planta e no calcanhar. Gire o pé de um lado para o outro e finalize puxando dedo por dedo.
Se preferir, depois do escalda-pés, massageie o pé com ajuda de cremes esfoliantes ou bucha vegetal uma vez por semana. Deste modo, ao mesmo tempo em que você relaxa com a massagem, promove o cuidado da pele.
Autor: Vanessa Cusumano
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