IDADE UMA ICÓGNITA
Para muitos a idade pode se tornar um dilema. A vida aliada ao tempo passa tão rápido que não percebemos. O ato de nascer é uma felicidade incomum, mas o de morrer torna-se um pavor. A superação da morte e do medo será suavizada com o estudo pormenorizado da espiritualidade. A espiritualidade deixada de lado foi o grande erro das religiões, pois a maioria só pensava no materialismo doentio, e na fabricação de dogmas, cujo intuito era a superioridade através do medo para subjugar seus seguidores.
Reinveste-se a cada idade. A faixa etária do ser humano é de real importância, pois o instinto de conservação nasce com ele, e o persegue até o final dos seus dias. A maior balela é dizer que a idade avançada pode ser considerada como melhor idade, ou terceira idade. Na verdadeira quando chegarmos à faixa dos 65 anos estaremos nos inserindo no rol da velhice. As crises das idades variam de ser para ser. Cada hominal tem uma estrutura física considerada boa, regular ou sofrível.
O cuidado para com a saúde será um ponto forte ao nosso favor, mas a miséria, a fome, a desnutrição são elementos formadores de nanicos e magricelas da vida. A variação dos hormônios tanto no sexo masculino, como no feminino tem vida útil, e depois de determinada idade eles deverão ser recompostos. Pessoas que não aceitam a velhice quando do aparecimento das primeiras rugas, da flacidez da pele associam o espelho como o pior inimigo. Adolescência, vida adulta, maturidade e velhice são as fazes da vida. Feliz daquele que consegue chegar à velhice gozando saúde.
As doenças consideradas oportunistas gostam de atacar as pessoas nesta fase. O que fazer? Cuidado, muito cuidado com a saúde. Limpeza, asseio corporal, boa alimentação, descanso, atividades físicas regulares são diretrizes para estarmos na crista da onda, ou sarados como afirmam os mais jovens. Deve-se fazer planejamento de vida? Com certeza. Sem um excelente planejamento jamais venceremos os percalços que surgem em nossas vidas. Manter a mente em constante exercício, caminhadas, natação, lazer, conversas sadias já é um azimute para uma vida salutar.
A crise estigmatizada por uma aposentaria de pijama frente à televisão jamais. Inventar histórias, leituras agradáveis, algo que não teve oportunidade de fazer no passado, uma vida sexual ativa e mais regrados são pontos positivos para uma vida com saltos de qualidade. Fumo, bebidas alcoólicas, drogas, estresse, depressão, preocupação demasiada, vida desregrada, ócio, preguiça, são caminhos tortuosos que podem levar ao suicídio gradual, lento, ou mesmo o suicídio provocado.
Ajustes em nossas atividades diárias precisam ser feitos, assim como o automóvel passa por revisões o organismo humano também necessita dessas revisões.
A crise existencial pode ser rápida, mas pode tomar proporções incomensuráveis. “A crise dos 25 anos, que revela uma extensão da adolescência, é algo muito moderno, um sinal do nosso atual momento” (Sônia Miguel, psicóloga da Unifesp). De 15 aos 18 anos o organismo já começa sentir os impactos. Existe limite para tudo, é nesta fase que o adolescente quer se tornar adulto antes do tempo. Surgem os problemas de família e as discussões são inevitáveis.
Os hormônios entram em ebulição, o humor se altera, ficam instáveis, os relacionamentos insuportáveis se a formação familiar for sofrível, então começa a busca, a procura por drogas para amenização desses conflitos. A mídia tem muita influência sobre a jovialidade e normalmente os vícios surgem daí com assimilação das publicidades belíssimas, envolvendo fumo, bebidas, baladas, sexo desabrido e outras que são capazes de levar jovens e adultos a cometer desatinos e inserir em suas vidas algo que jamais pensaram e planejaram fazer.
A dinâmica da vida é importantíssima. O chamado exagero faz com que o corpo vá assimilando cargas negativas, e com o passar do tempo a matéria vai se desgastando, os problemas de saúde começam a se manifestar fazendo com que o ser humano sai da boa idade para a idade do “Condor”. Com dor aqui, com dor ali é a velha coluna que começa a reclamar do cansaço e da fadiga. Vem à deficiência de cálcio com a osteoporose, hérnias de discos, esteófitos, o estresse emocional se torna mais frequente, e haja consulta médica e medicamentos receitados.
São importantes para equilibrar a vontade de agir como adulto com o grau de responsabilidade que o adolescente é capaz de assumir. Segundo o dicionário Houaiss, "saudável" é tudo que traz benefícios à saúde. Então, pare e pense. Seus hábitos alimentares e sua freqüência na prática de exercícios permitem que você qualifique sua vida como "saudável"? No seu caso, quem vence o embate entre aquela feijoada do restaurante perto do serviço e o sentido de auto-preservação? Brincadeiras à parte, a preocupação com a qualidade de vida tem sido um tema recorrente para grande parte das pessoas.
Com hábitos saudáveis e uma vida de cuidados especiais com a alimentação, dedicação aos exercícios físicos, uma procura por locais arejados, uma boa meditação com relaxamente, natação, futebol bem dosado e habitue-se a beber água regularmente, em torno de 08 (oito) copos ao dia, mas procure tomar pequenas quantidades durante o dia todo e não grande quantidade em poucas vezes. Evitar andar descalço em pisos frios e úmidos. Evitar exposição constante em mudanças de temperatura, como o Ar Condicionado e o ambiente externo, evitar ficar em frente de porta de Geladeira ou do Freezer quando está trabalhando com calor (cozinha).
Evitar dizer SIM quando a sua Mente quer dizer NÃO, pois isto ocasiona Transtornos Emocionais e por causa disto podem ocorrer ao longo do tempo diversos sintomas de doenças como, cefaléia, tontura, gastrite, redução e/ou aumento do apetite, alteração da pressão arterial insônia ou mesmo sonolência. Evitar e/ou diminuir o uso de Açúcar Branco, Farinha Refinada, Sal Refinado e Leite de Vaca. Evite os vícios (Cigarro, Álcool, Gula, Drogas, Automedicação). Essas dicas saudáveis são repassadas por médicos, nutricionistas e profissionais de saúde alimentar. Algumas dessas dicas já entrelaçamos nas entrelinhas, mas sempre é bom repetir ações que venham a melhorar nossa condição de vida e consequentemente a nossa saúde. Pensem Nisso!
ANTONIO PAIVA RODRIGUES-MEMBRO DE ALOMERCE-DA ACI E DA AOUVIRCE
Autor: Antonio Paiva Rodrigues
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