Linea Pilates
Perguntas frequentes:
O que é:
O Método Pilates é um sistema completo de condicionamento físico e reeducação postural. Indicado para crianças a partir dos 4 anos, jovens, adultos, melhor idade e gestantes.
O Pilates oferece mais de 500 exercícios, realizados em seus aparelhos exclusivos, sem impacto, com poucas repetições e alta qualidade de execução, proporcionando equilíbrio entre o corpo e a mente.
Benefícios:
Com a prática do método Pilates você tem a ganhar:
- Fortalecimento e alongamento muscular global;
- Flexibilidade
- Reeducação postural e respiratória
- Alívio de tensões e dores musculares
- Coordenação motora
- Fortalecimento abdominal
- Alinhamento da coluna
- Proteção contra lesões
- Autoestima elevada
- Bem estar físico e mental.
Modalidades:
Personal Pilates: Aulas individuais, para quem quer total atenção.
Pilates em Dupla: Aulas realizadas com amigos, casais.
Pilates para Crianças: Com a prática os pequenos adquirem uma posuta melhor, melhor disciplina e fortalecem os músculos.
Pilates para Gestantes: A partir do terceiro mês a Gestante deve fazar exercícios para fortalecer o corpo, principalmente a musculatira do assoalho pélvico.
Pilates para jovens e adultos: Para os jovens o Pilates é visto como uma excelente maneira de manter a boa forma e melhor a postura, para os adultos um exercício sem riscos que traz muitos resultados positivos.
Pilates para a terceira idade: Proporciona força, equilíbrio, flexibilidade, prevenção da osteoporose.
Pilates para a reabilitação: Ajuda a ter auto confiança além de dar uma ajuda extra para fazer suas atividades diárias com mais rapidez.
Autor: Dataprisma
Artigos Relacionados
Pilates Melhora Concentração
Método Pilates:corpo E Movimento
Origem Do Pilates E Sua Importância
O Que é Pilates?
O Pilates Se Estabeleceu Em Um Cenário De Mudanças
Pilates
Pilates: Conheça A Força Do Seu Corpo