Saiba como Retardar o Envelhecimento
Entendendo a sua pele
A pele é o maior órgão do corpo humano. Ao longo de toda a sua malha, temos incontáveis pelos, glândulas e nervos.
Sua funções são:
- Manter a temperatura corporal;
- Proteger dos traumas;
- Proteger dos raios ultravioleta.
A pele é composta por camadas. Da camada superior até a mais profunda nós temos a:
- Epiderme, onde se concentra as células mortas;
- Derme, composta de fibras de colágeno e elastina, responsáveis por dar firmeza à pele. É onde encontramos os vasos sanguíneos, nervos e linfócitos.
- Hipoderme – Também conhecida como camada de gordura. Onde são formadas as celulites.
Agora que você entendeu (ou relembrou) a estrutura e funções da nossa pele, vamos entender como acontece o processo de envelhecimento.
Como fica a estrutura da nossa pele com o envelhecimento?
- A Epiderme vai ficando cada vez mais fina e irregular;
- Diminuem as moleculas que retêm água (defesa da pele);
- O colageno engrossa e a elastina fica fina;
- A cada 10 anos, perdemos mais células do que produzimos.
Em outras palavras, existem 4 processos de envelhecimento. Vamos ver cada um deles:
1º Processo: Perda de água do nosso organismo.
O 1º processo anti-envelhecimento é evitar a perda de água. Temos que hidratar a pele. mas hidratar a pele não se resume aos hidratantes. Existe todo um complexo sistema de recuperação da pela interno e externo. A seguir mostrarei os 6 passos para evitar a perda de água do organismo:
Processo Interno
Passo 1 – Beber 8 copos de água por dia;
Passo 2 – Consumir alimentos ricos em agua;
Passo 3 – Reduzir o consumo de alimentos mortos e desidratados;
Passo 4 – Reduzir o consumo de sal;
Passo 5 - Consumir muita vitamina E e Omega-3, para recompor a gordura da membrana plasmática e eliminar a gordura trans
Processo Externo
Passo 6 – Hidratantes de Aloe Vera. Obs: DE Aloe Vera e não COM Aloe Vera. A diferença é brutal.
2º Processo: Renovação celular mais lenta (dando tempo da formação de rugas)
O 2º processo anti-envelhecimento é acelerar a renovação celular. Quanto mais lento é este processo, maiores são as possbilidades de formação de rugas. Existe todo um complexo sistema de recuperação da pela interno e externo. A seguir mostrarei os 3 passos para acelerar esta renovação:
Processo Interno
Passo 1 – Consumir sucos de frutas vermelhas (poderosos anti-oxidantes) e suco de babosa com pêssego chinês (este passo também serve para combate à acne);
Processo Externo
Passo 2 – Usar esfoliantes (de produtos mais naturais possíveis. Química é maléfica pra pele). A esfoliação acelera a renovação da pele, pois elimina as células mortas.
Passo 3 – Se esfoliar durante o dia, JAMAIS esquecer de passar protetor solar após o uso do esfoliante.
3º Processo: Destruição do colágeno
O 3º processo anti-envelhecimento é a recuperação do colágeno, para dar mais firmeza á pele. Existe todo um complexo sistema de recuperação da pela interno e externo. A seguir mostrarei os 4 passos para acelerar esta renovação:
Processo Interno
Passo 1 – Consumir pó nutricional que contenha todas as vitaminas, minerais e proteínas que o seu corpo necessita diariamente. É a maneira mais simples e fácil de nutrir o seu organismo e trazer a firmeza que a sua pele necessita;
Passo 2 – Suco de babosa com controitina, glucosamina e msm (metil-sulfonil-metano);
Passo 3 – Consumir muita vitamina C.
Processo Externo
Passo 4 – Usar um excelente anti-rugas. Os feitos DE Aloe Vera são os melhores.
4º Processo: Processos inflamatórios causados pelo Sol e pelo Stress
O 4º e último processo anti-envelhecimento é prevenir as inflamações causadas pelo sol, como queimaduras, vermelhidão etc A seguir mostrarei os 6 passos para acelerar esta renovação:
Processo Externo
Passo 1 – Sempre usar protetor solar entre 15 e 30 fps;
Passo 2 – Usar sabonete líquido ou em barra com PH igual ao da pele humana e sem químicas, como soda cáustica e outros;
Passo 3 – usar alguma loção para o pós-banho. Dê preferência aos produtos DE Aloe Vera.
Portanto, entendendo os 4º processos você tem totais condições de retardar o envelhecimento e sempre paracer mais jovem. Não se esqueça que a atividade física (qualquer que seja), potencializa quaisquer cuidados com o envelhecimento. Pratique atividades físicas regularmente. Qualquer dúvida com relação ao artigo ou indicação de produtos que eu mesmo uso para este processo, favor entrar em contato ([email protected])
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Autor: Rafael Siqueira Cruz
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