A andropausa e os benefícios do treinamentocontra-resitência
O que podemos notar foi que os homens adultos não têm uma conscientização dos benefícios do treinamento contra-resistência na prevenção de doenças, portanto há também uma falta de informação sobre a andropausa e testosterona.
Entretanto se faz necessário o conhecimento para que se possa ter uma credibilidade nos exercícios contra-resistência e assim uma melhora na qualidade de vida,para que eles não pensam que o treinamento contra-resistência e somente um corpo estruturado mas é principalmente saudável.
De qualquer modo os questionários aplicados sobre os sintomas relacionados á baixa taxa de testosterona juntamente com a circunferência que foi aferida usando medidas da cintura em homens de 50 á 70 anos de idade.
Contribuiu para o entendimento dos benefícios do treinamento contra-resistência na andropausa, principalmente nos homens que tiveram 3 (três) ou mais sintomas e a circunferência maior que 0,90 cm até 1,30 cm de cintura.Sendo assim para evitar que esses homens possam desencadear doenças principalmente cardiovasculares.
Que fica sabido que o treinamento contra-resistência bem orientado com profissionais de educação física; melhora a qualidade de vida do homem adulto na andropausa.
Autor: Juracy Novaes De Oliveira
Artigos Relacionados
ManifestaÇÕes Da ForÇa E Treinamento
Treinamento De Força E Iniciantes
Terapia Hormonal A Base Do Gh E Testosterona Em Idosos.
O Pilates Se Estabeleceu Em Um Cenário De Mudanças
O Processo De Envelhecimento E A Prática Correta Dos Exercícios.
SÍndrome MetabÓlica
Treinamento Físico