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Alta performance na academia.

Não tente começar na academia sem antes estudar um pouco sobre o seu corpo, isso vai ser muito útil para você superar as futuras dificuldades e saber o que fazer quando desejar fazer algum exercício aeróbico.

Primeiramente, nosso corpo vai precisar passar por uma “transformação” em todos os sentidos, sendo uma delas o hábito alimentar.

Antes mesmo de ir a uma nutricionista para adquirir um caminho a seguir, pare com as bebidas alcóolicas e refrigerantes, eles não causam nenhum bem para você e só te fazem engodar.

Algo que parece muito simples são as roupas que você utiliza para fazer os exercícios, comece agora a parar de pensar que isso é simples e compre roupas adequadas para isso, você vai conseguir os resultados de um modo bem mais confortável e rápido.

Você não vai ficar magro de um dia para o outro, então mantenha seu foco em suas alimentações diárias e nos exercícios diários, eles serão seus maiores companheiros nessa luta e vão fazer você ter uma alta performance na academia.

Tente transpirar e se esforçar o máximo durante suas atividades, isso vai te ajudar muito na perca de calorias e nas definições musculares (já que o objetivo é transformar a gordura em pura massa muscular).

Não pare de sair com seus amigos só porque você esta de dieta, confie na sua força interior e troque o gorduroso por algo saudável, não é difícil se cuidar.

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