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Ansiedade : como vai sua saúde emocional?

                       A ansiedade é o mal de nosso século e atinge todos os níveis da sociedade. Neste mundo de intolerância e competição, ninguém fica imune a esse sentimento de aflição,urgência em qualquer tipo de tarefa; e que decorrente dele origina-se inúmeros problemas físicos, tais como; enxaqueca, dores musculares, alergias e assim por diante. 

                         O homem,  esse invento maravilhos, não foi feito para viver ansioso e depremido. A dica fundamental é nos conhecermos, administrar o tempo com cautela sem sobrecarga e ter uma reserva de tempo para o lazer.

                          Combata os pensamentos pessimistas, não deixe que a idéia negativa consiga ilustrar os fracassos de suas escolhas; muitas vezes tendemos a esperar por coisas ruins, quando no final acontece o que menos esperamos ou seja, coisas boas.

                           Visualize:  prepare sua mente para concentrar-se no presente, fazendo cada tarefa ao seu tempo. Utilize daquilo que lhe seje prazeroso fazer, busque equilíbrio entre trabalho, familia, e o principal nunca esquecer de VOCÊ . Que é a chave principal, pois você  equilibrado, terá mais recursos para produzir sucesso no ambiente familiar, social e de trabalho.

                           Não esqueça de esquecer:  Esqueça problemas que hoje não irá solucionar, não prenda-se naquelas preocupações , tais como : Eu não consigo, não tive tempo, passou minha chance ...tais idéias tendem a nos limitar em nossa jornada diária de vida.

                          Lembre-se : A vida é bela, é tudo vai bem quando a mente está equilibrada e sã, nossa qualidade irá trazer maior rendimentos e o tempo não será mais o vilão e sim nosso aliado para vivermos muitos mais momentos tranquilos, e a ansiedade dará espaço ao viver feliz o qual todos merecemos.

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