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As vantagens de ter um personal trainner

Personal trainner antes era coisa de gente rica. Hoje, muitos profissionais já fazem pacotes vantajosos, permitindo sua contratação até pela classe média e baixa. Ele é um profissional de educação física que tem o objetivo de incentivar a pessoa a malhar, pois a acompanha durante todo o treino.
Contratar um personal trainner é uma forma de se autoincentivar a fazer exercícios físicos, pois se você tiver hora marcada com um profissional, dificilmente faltará na academia ou no compromisso, certo?
Além disso, há outras inúmeras vantagens em seguir exercícios comandados pelo personal.
Preço acessível
Primeiramente, não é tão caro quando antigamente. Hoje, os valores estão mais acessíveis. Os profissionais também fazem pacotes para muitas horas.
Atenção personalizada a todo o tempo
Você receberá atenção o tempo todo enquanto estiver treinando, além de ter um treino personalizado para seus objetivos.
Válvula de escape para seu estresse
A hora do exercício se tornará uma válvula de escape do estresse do dia a dia. Fora que o personal ficará conversando com você durante todo o tempo. Dessa maneira, você faz os exercícios sem sentir tanto esforço, pois se distrairá com o bate papo, e ainda arruma um jeito de desabafar.
Orientação em aulas aeróbicas variadas
O profissional também pode lhe orientar na hora da corrida ou em recomendar exercícios de impacto que você mais gostar, como step, jump, pilates e outros.
Evitar lesões musculares ou danos permanentes
Isso ainda lhe estimulará a fazer os exercícios corretamente, pois terá orientação a todo o momento.
Dessa maneira, ao fazer os exercícios corretamente, você evita desenvolver lesões musculares – pois caso elas ocorram, você terá um trabalhão para reverter o dano, que muitas vezes pode ser irreversível.
Caso diagnosticada a lesão, você terá de fazer uma avaliação com um fisioterapeuta e, certamente, algumas sessões posteriores à avaliação. Ele poderá usar um medidor chamado goniômetro, que mostra a amplitude dos movimentos de suas articulações.

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