Pilates: conheça a força do seu corpo



Com o Pilates descobri as maravilhas que meu corpo é capaz. Cada  vez mais disposta e preparada, sinto-me livre para realizar desde atividades cotidianas até as mais complexas. Hoje meu corpo está totalmente dependente dos benefícios que o Pilates proporciona. Cada vez mais alongado e equilibrado.Sou capaz de realizar tarefas que antes nem sonhava em fazer.

Nas primeiras aulas achei muito difícil consegui associar a respiração com os exercícios, parecia até que nunca conseguiria respirar da maneira correta, mas em poucas aulas percebi que estava mais consciente, mais atenta ao meu corpo e a forma que ele respondia aos exercícios.

Chegou um momento que reparei que mesmo fora da aula de Pilates, minha postura, minha respiração, enfim minha consciência corporal estava mais ativa, era como se meu corpo estivesse reaprendendo a maneira mais correta de caminhar, sentar, respirar.

Esse é o grande diferencial do Pilates, um exercício completo que atua não apenas no físico mas também no emocional, me deixa mais relaxada, devido a importância que é dada a respiração. Ao final das aulas é feito um relaxamento o que me deixa bastante aliviada.

Aprendi que muitas vezes uma dor de cabeça que não passa é por apenas não respirar da forma mais correta ou até devido a tensão muscular na região do pescoço, por exemplo.

Fui orientada pelos profissionais do Espaço Pulse a maneira mais correta de realizar as tarefas mais simples, como levantar da cama, do chão. Pode parecer bobagem, mas com essas pequenas mudanças, percebo minha coluna quase sem dor, mais preparada para os movimentos diários.

Os benefícios estéticos também são reais, pois o abdômen é muito exigido durante as aulas, por estar o tempo todo sendo solicitado durante a respiração. A musculatura fica torneada, deixando o corpo firme e saudável. 

Sem exigir sobrecarga das articulações, os movimentos são fluidos, lentos, tornando-os mais eficientes, não mecanizados.

                                A cada aula um desafio, a cada exercício uma superação.

Clinica de Estetica Pulse Copacabana
Rua Raimundo Correa, 60 Sobreloja 201
Copacabana, Rio de Janeiro - RJ
(21)3936-1505

 


Autor: Anne Oliveira


Artigos Relacionados


Pilates Melhora Concentração

Beleza é Uma Questão De Saúde E Bem-estar!

Método Pilates:corpo E Movimento

Origem Do Pilates E Sua Importância

Importantes Componentes Da Alimentação

Vida Longa Com Alimentação Saudável

Como Ter Excelentes Resultados Com A Drenagem Linfática