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Treinamento Físico

Treinamento Físico

Mariana Amorim Cavalcante*

*Estudantes universitárias em Educação Física na Faculdade Iles/Ulbra Itumbiara-Go

Este artigo vem demonstrar o que é um treinamento físico, os seus benefícios e o por que os atletas sempre tem que praticar.

O treinamento físico é um processo sistemático através do qual atletas melhoram seu condicionamento físico para atender as exigências do seu esporte.O treinamento é um processo progressivo e de longo prazo, e posiciona o atleta em seu melhor nivel físico e de condicionamento,usando exercicíos específicos para chegar a tal resultado.Quando se treina causa danos em algumas celulas como e se utiliza recursos de outras tais como sais,água, quando se pratica um exercicío de carga mais pesada depois de realiza-lo não se fica mais forte e sim mais fraco, e após a sessão de treinamento é importante o corpo receber descanso, alimentação adequada e assim ele se ajustará para super-compensar e se preparar para o próximo esforço.E como benefício deixa o atleta mais preparado para realizar o seu esporte, deixando o corpo mais preparado,mais para isso a gente sabe que precisa de um planejamento, uma organização e um instrutor adequado que conheça seu corpo seus limites.

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