Pilates



Mariana Amorim Cavalcante*

*Estudante universitária em Educação Física na Faculdade Iles/Ulbra Itumbiara-GO

Este artigo vem demonstrar a essência do Pilates,seus beneficíos e os motivos que tornam essa técnica tão renomada.

Pilates tem como base os princípios criados por Joseph H. Pilates na década de 1920 que associa vários conceitos e técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor, hoje é reconhecido por ajudar a prevenir problemas na coluna vertebral.As razões para se buscar o pilates são inúmeras, por querer esculpir o corpo,ou por buscar a prevenção de dores e lesões,na parte mental os exercicíos promovem uma melhora na concentração e na memória e o trabalho com a respiração ajuda no controle das emoções.Ao compreender o trabalho muscular realizado durante os movimentos,Pilates criou exercicíos e aparelhos capazes de estimular os músculos, tanto os mais profundos que em geral são menos acionados no dia a dia. Motivos para escolher a modalidade não faltam, a atividade melhora o desempenho nas corridas, combate dores e auxilia na prevenção de fraturas osteoporóticas, ajuda na respiração,a precisão, o controle, o equilíbrio, sem contar na diminuição da ansiedade e do strees.Então com todos esse beneficíos por que nao esta modalidade, que vem tomando espaço nas academias, na rotina de muitas pessoas, mais lembrando sempre da busca por um bom instrutor, e por um médico.


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