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O Que é Bursite E Como Tratá-la?

Podemos definir a bursite como uma inflamação da bursa, ou seja, uma pequena bolsa contendo líquido que envolve as articulações e funciona como um amortecedor entre os ossos, tendões e tecidos musculares. Os locais mais afetados desta inflamação são: Ombros, cotovelos, quadris e joelhos. Ela ocorre mais no ombro devido à grande quantidade de bolsas que na região existem.

Alguns dos sintomas da bursite:

•Dor
•Edema
•Inflamação
•Restrição de movimentos

As causas mais comuns:

•Traumatismos
•Infecções
•Lesões por esforço
•Uso excessivo das articulações
•Movimentos repetitivos
•Artrite (inflamação das articulações)
•Gota (depósito de cristais de ácido úrico na articulação

Dicas:

1. O descanso pode ser um fatores a melhorar a bursite, evite movimentos bruscos e cargas pesadas.

2. Utilize sapatos confortáveis, de preferência tênis com amortecimento.

3. Procure sempre o4eientação médica e nunca tome medicação por conta própria!!!

4. Faça a utilização de gelo, para diminuir o inchaço da inflamação.

5. Use acesórios para alcançar algo a distância, como escada, bancos ou outros.

6. Realize exercícios, com orientação médica e de um profissional de Educação Física. Jamais realize-os sem supervisão de um profissional.

7. Não ignore dor no ombro e jamais rotule a dor no ombro como bursite, especialmente se a dor não melhorar após alguns dias de descanso. Existem muitas doenças para as quais uma dor no ombro é um sintoma, mas nenhuma cuja dor e inchaço devem ser ignorados.

É preciso que esta dor seja examinada por um especialista, de preferência por um médico se a dor no ombro estiver interferindo em suas atividades diárias ou no sono.

¹Prof. Especialista Alexandre Vieira
Sócio-Diretor da Evolution – Cursos para Preparação Profissional.
Prof. Universitário / Educação Física – Cref. 3.123
Pós-graduado em Bases Fisiológicas e Metodológicas do Treinamento Desportivo – UNIFESP
Contato: [email protected]

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