Você Sabe a Diferença entre Emagrecer e Perder Peso?
Você sabe a diferença entre Emagrecer e Perder Peso?
Por Camila Di Paula Oliveira
Graduando em Biomedicina pela Unipac - Ipatinga/MG
Orientadora / Professora Fisiologia Claudia Lana
Neste artigo abordaremos a diferença entre Emagrecer e Perder Peso e qual é o método mais saudável para o nosso corpo.
Abstract
In this article we will approach the difference between to Lose weight and to Lose Weight and which is the healthiest method for our body.
Quando você se priva de comer algo por muito tempo certamente perdera peso. Quando passamos a ingerir quantidades menores de calorias do que nosso corpo necessita gastar certamente perderemos peso. Com o passar do tempo nosso corpo não aguenta tantas privações e na certa voltamos a abusar na alimentação. Não só voltamos a engordar, mais engorda o dobro. Ouseja nosso corpo não consegue viver por muito tempo com tantas privações. Para entendermos melhor o processo de emagrecer e perder peso e necessário a diferença entre os dois e do que e composto o nosso corpo e o que realmente prescisamos perder.
O corpo é composto por massa gorda (compostas por celulas adiposas) que servem para proteger o corpo contra choques mecânicos e como fonte energética. E composto também por massa magra (livre de gordura) que são músculos, ossos e órgãos que é essencial para o bom funcionamento fisiológico.
O perder peso refere-se apenas na perda de quilos na balança independente do que você perdeu seja água, massa muscular ou gordura. Quando perdemos água e fácil recupera-la agora quando perdemos massa muscular será mais difícil recupera-la. Alem de demorar, a massa muscular e responsável por maior ou menor gasto calórico.ou seja a sua perda gera a falta de água no músculo que e desfavorável para quem deseja emagrecer.
Emagrecer significa reduzir o volume de gordura.
O emagrecimento saudável para o corpo e aquele que juntamos uma alimentação saudável sem privar de comer nada. Mantendo o bom senso juntamente com o acompanhamento de um exercício físico regulamente.
A perda de peso e relacionada com a perda de gordura corporal (massa magra) onde e obtido com privações utilizando métodos de remédios, skakes ,sopas,dieta da moda, onde o seus resultados são temporários e não faz bem a saúde alem de agredir o corpo. Cuidado com as propagandas enganosas.
Para a perda de gordura e essencial a pratica de exercícios físicos e uma reeducação alimentar e oacompanhamento de uma avaliação física. Esta avaliação e feita por um avaliador físico de sua confiança. afinal ele acompanhara os resultados de todo seu desempenho.
São realizadas avaliações de Policometria(dobras cutâneas), IMC (índice de massa corporal), WHR(circunferência de cintura e quadril) são alguns dos métodos de pesquisas que vão ajudar você e seu avaliador como está a saúde do seu corpo.
Quer saber mais?
Acesse. http://www.saudeemmovimento.com.br/
Autor: Camila Oliver
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