Meditação Piramidal
Nem mil palavras substituem a experiência da meditação. É como aprender a nadar, você pode passar meses se instruindo no “como se faz”, mas é só entrando na água para sentir o quanto a técnica faz sentido para você. É praticando a meditação que se chega à percepção da riqueza existente em si mesmo.
Um sentido mais autêntico, profundo e ao mesmo tempo elevado de se perceber o seu presente, ser mais responsável por ele e até perceber um novo sentido que nos indica que a vida não se faz com base nos anos vividos, mas na intensidade e sensibilidade que escolhemos perceber o nosso aqui e agora.
Vários praticantes resumiram os benefícios pessoais conquistados, como:
● diminuição ou eliminação do medo (insegurança)
● diminuição ou eliminação da ansiedade
● diminuição ou eliminação da irritabilidade ou raiva
● contribuição na redução da hipertensão (pressão arterial)
● sensação de energização e paz
● sensação de domínio e contato interior
● sensação de conexão universal
Os efeitos da prática são cumulativos. Assim como o estresse diário vai se acumulando a ponto de gerar doenças, os benefícios da meditação também vão se acumulando ─ de forma a contrabalançar os efeitos negativos do estresse.
O cérebro usa o tempo em silêncio meditativo, que independe do nosso exterior, para estabelecer novas conexões, gerar novas idéias e se desvencilhar de crenças passadas ou bloqueios pessoais. Quando a mente se aquieta, o corpo a acompanha. Esse processo ocorre com você acreditando ou não na meditação.
Perceba você o prazer gratificante na responsabilidade pela própria expansão de sua consciência!
Autor: Alexandre Arrenius Elias
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