A Psicologia na Clínica dos Distúrbios do Sono
Atualmente, há mais de 80 distúrbios de sono classificados e muitas são as implicações na qualidade de vida do indivíduo acometido, pois comprometem diferentes aspectos do ser humano: fisiológico, psicológico e social.
Por esta razão, para um tratamento eficaz dos distúrbios do sono, é relevante a equipe interdisciplinar ser interativa e conhecedora da linguagem de áreas como a Medicina, Odontologia, Nutrição e Fisioterapia.
De maneira geral, o psicólogo pode contribuir através de conceitos, técnicas e métodos específicos e exclusivos à sua área a fim de criar um espaço para a solução de problemas de ajustamento e condições de auto-realização, de convivência e de desempenho para o indivíduo, ao grupo, à instituição e/ou à comunidade.
Mediante métodos e procedimentos psicológicos preventivos, psicoterápicos e de reabilitação, é possível compreender e intervir em fenômenos psíquicos, intra e interpessoais, nas suas interfaces sociais, biológicas e culturais.
Assim, o psicólogo inserido em um trabalho de caráter interdisciplinar pode considerar as diversas áreas do conhecimento e integrar todos os aspectos do indivíduo para melhor atendê-lo.
Nas clínica dos distúrbios do sono, os psicólogos dispõem de estratégias comportamentais reconhecidas e consolidadas no tratamento, tal como a Terapia Comportamental Cognitiva (TCC). Proposto e desenvolvido por Aaron T. Beck e seus colaboradores, a TCC é um modelo cognitivo de psicopatologia com seu conjunto de técnicas e estratégias terapêuticas.
Os procedimentos usualmente utilizados para tratar os distúrbios do sono são:
• Controle de estímulos – verificação das condições do ambiente de sono e a partir disso são realizadas higiene do sono, mudança de hábitos e reorganização do ambiente e de horários, se necessário.
• Restrição de sono – redução do tempo de permanência na cama, visando apenas o sono, ou seja, os momentos sem dormir e os pensamentos indesejados devem ser retirados deste ambiente.
• Relaxamento – alívio e diminuição da ansiedade que muitas vezes acompanha o momento de dormir de quem tem algum distúrbio.
• Controle Cognitivo – reavaliação de crenças e costumes sobre o sono, aprendidos e perpetuados ao longo da vida do indivíduo com distúrbio do sono.
É possível utilizar meios e estratégias para ajudar no tratamento dos distúrbios do sono, sempre com o acompanhamento médico e de outros profissionais, a fim de propiciar ao indivíduo uma melhor qualidade de sono e de vida.
Autor: Luciane de Andrade Barreto
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