Ginástica Laboral



Apresentação
Nos últimos anos tem sido freqüente o aparecimento de indivíduos com distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho, devido à sobrecarga. Sendo desta forma, um grande gerador de estresse físico e mental reduzindo seu rendimento no trabalho e aumentando episódios de afastamentos. Por isso se faz necessário a intervenção no âmbito da prevenção e da manutenção destes funcionários.
A ginástica laboral consiste em atividades através de exercícios e dinâmicas com o objetivo de prevenir lesões, melhorar o relacionamento interpessoal e gerar imagem positiva da empresa junto ao corpo produtivo.

Benefícios Fisiológicos:
Possibilita melhor utilização das estruturas articulares, como maior eficiência e menor gasto energético por movimento específico.
Promove o combate e prevenção do sedentarismo, estresse, depressão, ansiedade.
Melhora da flexibilidade, força, coordenação, ritmo, agilidade e a resistência, promovendo uma maior mobilidade e melhor postura.

Objetivo específico:
Melhorar a condição física e emocional dos funcionários.
Proporcionar melhor qualidade de vida no trabalho.
Diminuir afastamento de funcionários e conseqüentes custos à empresa.
Aumentar a produtividade com qualidade.

Esta modalidade dura em média 15 minutos com as seguintes abordagens:

Preparatória - Realizada no começo do expediente com o objetivo de despertar, preparando o corpo para realizar a tarefa.

Compensatória - Realizada no meio do expediente com o objetivo de impedir vícios posturais.

Relaxamento - Realizada no final de expediente com o objetivo de aliviar as tensões acumuladas em todo o corpo.

Esta prática é uma grande aliada ao combate de L.E.R e D.O.R.T.
Autor: Rafael


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