Não seja um homem bomba
Lidar com pressão é quase que algo natural de qualquer brasileiro. Lidamos com a pressão no nosso trabalho na nossa casa e até nos momentos de lazer, ou seja, a pressão faz parte da nossa vida. O problema não é aquela pressão em que sofremos todos os dias, mas, sim, as conseqüência que nos traz quando não sabemos lidar com ela, provocando irritações, perturbações mentais e espirituais, alterando nossa ansiedade e com isso prejudicando nosso coração e influenciando negativamente no nosso ambiente, seja ele, de trabalho ou pessoal. Quando chegamos a este extremo somos como um Homem bomba que sem aviso prévio pode explodir , desesperando-se e prejudicando seu trabalho e relacionamento, botando, na maioria das vezes, tudo a perder. O que devemos fazer para contornar quando chegamos a esta situação desesperadora? Simples, planeje-se, crie metas e batalhe-as. Mas, se você já estiver nesse grau de desespero, esse velho sermão não vai ajudar muito. Então o que fazer? 1- Respire profundamente e com muita calma por três vezes, concentrando-se na respiração. 2- Faça em uma lista das coisas positivas que você já conquistou até o presente momento, sejam elas pessoais ou profissionais. 3- Diminua um pouco o ritmo, nem que seja por uma manha. 4- Mantenha a calma e pare para pensar nas situações. A ansiedade não vai resolver seu problema. 5- Pare de fazer coisas que não estão dando resultado. 6- Aprenda a dizer não para as coisas que te sobrecarregam. 7- Aceitar o que não se pode mudar. 8- Concentre-se no agora e esqueça de ontem e de amanha. 9- Visualize o Sucesso. Todas as pessoas de Sucesso visualizam o sucesso todos os dias. O desespero e a ansiedade não concerta o tempo e nem da soluções imediatas Lembre-se o sucesso está em suas mãos
Autor: Alexandre Stella
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