Morango, fruta emagrecedora
Considerada por muitos como a fruta que possui maior quantidade de antioxidantes. Falar em antioxidante, é falar em desaceleração do envelhecimento e aceleração do metabolismo, com consequente perda da obesidade. Isso graças ao hormônio leptina, que estimula o metabolismo e diminui o apetite. É muito rico em fibras, que fazem absorver o colesterol do sangue da pessoa e eliminá-lo mais facilmente pelas fezes. Devido aos antioxidantes, previne o envelhecimento precoce ao combater os radicais livres, evitando assim o aparecimento de rugas.
O morango também possui:
a) grande quantidade de potássio, fator muito eficaz para reduzir o inchaço no indivíduo.
b) Vitamina C, prevenindo a obesidade e auxiliando na formação do colágeno, deixando a pele mais firme.
c) Rico em pectina, fibra que se mistura ao alimento digerido, regulando o intestino e diminuindo assim a barriga.
d) Possui ácido elágico, substância que impede formação de tumores no organismo.
e) Fibras, diminuindo o apetite.
10 unidades de morango contém cerca de 50 calorias.
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Autor: Everton Sant Anna
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