Um monstro chamado ansiedade
A ansiedade é um dos grandes problemas dos nossos tempos de vida agitada, de estresse, de competitividade. Somos estimulados em demasia pela vida moderna e estamos sempre sendo exigidos, cobrados de alguma forma, no trabalho, na família, no grupo social e nas relações amorosas. Isso requer de nós um grande esforço de elaboração e raciocínios rápidos, o que facilita a ocorrência da ansiedade. Buscamos soluções rápidas para os nossos problemas, vivemos, hoje, o amanhã. Queremos ter respostas antecipadas e não sabemos esperar, preocupando-nos mais com o vir a ser, vir a ter, sem viver o momento presente com suas boas e más situações. E isso nos envelhece rapidamente, estraga a pele, tira o viço do cabelo, enfraquece unhas e mexe com nosso metabolismo.
Todavia, se esses sintomas estão presentes em sua vida, não se apavore, você não é a única, ou o único. Milhões de pessoas neste instante estão passando pelo mesmo quadro. O estado ansioso é comum e pode ser superado. Quando se torna excessivo, já é um caso patológico e aí precisamos correr em busca de auxílio de profissionais da medicina ou da psicologia. Existe até quem diga que é benéfico esse estado para a nossa psiquê, por ser inerente ao ser humano e tratar-se de uma resposta do organismo diante de estímulos perigosos. Dessa forma, o nosso corpo reage às pressões externas acendendo o sinal vermelho.
Sendo uma reação orgânica inata do organismo humano, o problema começa quando ela passa dos limites. Quando isso acontece, as pessoas tornam-se incapazes de enfrentar pequenos estresses, ficando imobilizadas diante das circunstâncias e inaptas à reação de luta e enfrentamento. Não raramente, o estado patológico da ansiedade oportuniza o surgimento de úlceras e gastrites. Se for apenas um estado momentâneo, é possível controlá-la através de exercícios de respiração, de meditação, ou identificando as causas e removendo-as. O essencial é sermos honestos conosco mesmos e, sem máscaras, olharmos para dentro de nós e procurarmos a essência do nosso dia a dia. O que queremos? O que buscamos? O que é importante para nós?
A reflexão sobre nossos atos e atitudes, o olhar de outra forma para nossos problemas, ajuda a disciplinar as crises de ansiedade e a domar "o monstro". Concentrando-nos no presente, temos a possibilidade de mudança para uma qualidade de vida melhor e mais saudável.
Autor: Lucia Czer
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