Estresse e a Vida Moderna
Palavra bastante comum nos dias de hoje, afinal a pressão diária envolvendo o trabalho, estudo, família e até mesmo entre o "ser" e o "ter" nos deixa estressados.
O estresse é mais complexo do que seu uso "comum" mostra ser.
O termo não conota algum ruim, mas em um primeiro momento algo essencial a vida. O estresse é uma resposta do organismo nos preparando para uma situação de luta ou fuga. Sua presença está relacionada a preservação da espécie.
Atualmente não precisamos mais nos defender de predadores, porém ainda há muitas coisas capazes de provocar estresse. Essas coisas podem ser internas ou externas ao sujeito. Assim, temos como condições externas dor, frio ou calor excessivos e situções internas psicologicamente estressantes podem ser más condições de trabalho, problemas de relacionamentos, insegurança, etc. Como condições internas os valores e o modo de experienciar o mundo é que irão determinar o tipo de situação potencialmente estressante.
Na maioria das circunstâncias de estresse agudo, uma vez eliminado o fator estressante, a resposta do organismo se inativa. Entretanto, a vida moderna freqüentemente nos expõe a situações cronicamente estressantes, e a resposta do organismo ao estresse não é suprimida. Dentre os fatores estressantes crônicos, estão a pressão no trabalho, problemas de relacionamento, solidão, problemas financeiros e a insegurança.
O estresse tem um importante papel no desempenho de atividades como competições esportivas, reuniões importantes, ou em situações de perigo, em que pode ser um importante aliado proporcionando um aumento da capacidade física, raciocínio, memória e concentração através de alterações em todo o organismo.
Condições que favorecem os efeitos negativos:
Um acúmulo de situações persistentemente estressantes, particularmente aquelas de difícil controle, como a pressão no trabalho, um relacionamento infeliz.
Estresse persistente seguido de uma resposta aguda a um evento traumático, como um acidente automobilístico.
Um relaxamento ineficiente ou insuficiente.
Um estresse agudo em pessoas com doenças graves.
Entre os prejuizos psicológicos o estresse está associado a depressão, ansiedade, diminuição dos sentimentos de prazer e bem estar, dificuldades nos relacionamentos interpessoais.
Efeitos físicos do estresse:
Aumento da pressão arterial;
Maior risco de derrame;
Maior susceptibilidade a infecções;
Distúrbios gastrointestinais, como diarréia e constipação;
Desordens alimentares, ganho ou perda excessivos de peso;
Resistência à insulina que está associada ao diabetes tipo 2, e exacerbação do diabetes;
Dor de cabeça do tipo tensional;
Insônia;
Diminuição do desejo sexual e impotência temporária nos homens;
Exacerbação da tensão pré-menstrual;
Diminuição da concentração, inibição do aprendizado e redução da memória;
Exacerbação de lesões de pele, como por exemplo, à acne.
Para tratamento adequado um médico ou psicólogo deve ser procurado quando forem identificadas condições físicas e psicológicas associadas ao estresse, como sintomas cardíacos, dor significativa, ansiedade, ou depressão.
Autor: Elaine Coimbra
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