A importância da avaliação na prática da atividade física
A avaliação física é ferramenta fundamental no processo de treinamento resistido (musculação), a premissa desta abordagem é o princípio da individualidade biológica, a qual diz que cada indivíduo é único em suas características, portanto, o seu treinamento ideal será diferente daquele de qualquer outra pessoa. Sendo assim, para que o educador físico possa conhecer o educando e elaborar o melhor programa de treino possível, é necessário fazê-lo por meio de uma avaliação inicial, em seguida, outras avaliações serão realizadas para que seja possível analisar e demonstrar o progresso do mesmo. Para tornar mais claro o entendimento desse processo veremos a seguir os diferentes tipos de avaliação e qual a especificidade de cada uma delas.
Avaliação Diagnóstica: É a primeira avaliação a ser realizada, ela fornece as informações necessárias para que o treinador possa iniciar o delineamento do programa de treinamentos de um determinado aluno. A partir do diagnóstico inicial, o aluno deve ser classificado dentro dos parâmetros relativos ao que fora avaliado, por exemplo, será que os níveis de flexibilidade ou força são satisfatórios? Como está a aptidão cardiorrespiratória? A partir destes parâmetros e classificações, serão estabelecidos quais os reais objetivos do programa de treinamento, e o trabalho de prescrição será voltado para sanar estes déficits.
Avaliação Periódica: Determina o progresso, demonstra se durante determinados períodos de treinamento as melhoras continuam a aparecer ou se está chegando ao que os profissionais da Educação Física chamam de platô de treinamento, que consiste em uma estabilização dos ganhos, caso este for detectado, o programa será reformulado para que possa otimizar os resultados.
Avaliação Formativa: É realizada ao final de um determinado período de treinamento, por exemplo, antes daquela viajem para praia no verão, tempo este em que o indivíduo ficará sem treinar, este tipo de avaliação assim como a periódica irá demonstrar os ganhos e os efeitos benéficos obtidos através do treino, se as expectativas propostas no início do trabalho foram alcançadas, e também servirá de parâmetro comparada a uma nova avaliação diagnóstica quando o mesmo voltar a sua rotina de treinos.
Portanto como vimos acima, para que seja realizado um trabalho individualizado e adequado, focando o bom desenvolvimento do ser humano, alcançando objetivos pré-estabelecidos se faz completamente necessário realizar um processo de avaliações, e torna-se impossível elaborar um programa de treinamentos sem antes avaliar de maneira adequada e ainda esperar bons resultados ao final deste trabalho.
Diego Nunes Ortiz.
Educador Físico.
CREF: 016364-G/RS.
