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A ressaca do dia seguinte

Beber demais é praticamente certeza de acordar com ressaca. É lógico que a quantidade de álcool ingerida tem tudo a ver com o risco de intoxicação, mas não faz diferença se você bebeu um pouco e seu amigo exagerou na dose. Cada organismo reage de uma forma diferente ao metanolismo do etanol. Quanto maior for o seu nível de sensibilidade, maior efeito terá o ácool. Ressaca é certeza de intoxicação!

Para tentar evitar isso, é bom ingerir água constantemente, não só depois de consumir álcool. Ela ajuda a limpar seu organismo e diminui os efeitos negativos causados no seu corpo. A água facilita o trabalho do figado e dos rins, fazendo com que o corpo libere mais rápido as toxinas. Quanto maior a quantidade de água ingerida, melhor!

É bom lembrar que é preciso ter mais cuidado ao ingerir bebidas destiladas, como vodka ou whisky, pois elas entram mais rápido na corrente sanguínea do que as fermentadas, como a cerveja, por exemplo.

Quando for fazer uso de qualquer bebida alcoólica, procure se alimentar antes. Dessa forma você evita que absorção do álcool pelo seu corpo seja muito rápida e sua taxa de açúcar no sangue caia.

Quando estiver de ressaca, evite o café. A princípio, ele pode parecer ajudar na recuperação, mas não faz com que seu organismo acelere o metabolismo do álcool. Evite o cigarro, ele torna seu raciocínio mais lento pois diminui a oxigenação do cérebro, isso vai deixar seu raciocínio mais lento, o que não contribuirá em nada!

Uma dose no dia seguinte não vai te ajudar a se livrar da ressaca! Assim, você só vai piorar os resultados dela.

Evite comer alimentos gordurosos, prefira uma alimentação leve não consuma muito refrigerante. Você também pode tomar caldos quentes e comer carboidratos.

Agora, vamos tentar reparar o estrago que aconteceu?

Antes de dormir, é bom beber meio litro de água. No dia em que estiver de ressaca procure ao máximo ingerir líquidos, uma boa pedida é a água de coco que tem alto poder de hidratação. Chás sem cafeína e sucos ajudam a compensar a perda de sais minerais e desidratação causados pelo álcool.

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