Dicas para engravidar



Até mesmo nos dias de hoje com toda essa tecnologia existem mulheres que não conseguem engravidar. Algumas procuram até mesmo clinicas especializadas em fertilidade, mesmo assim os resultados não aprecem. Se o seu desejo é ficar gravida nesse artigo iremos abordar algumas maneiras para facilitar esse processo, sem você precisar gastar nenhum dinheiro se quer.

Cronometragem
Para que ocorra a gravidez o espermatozoide e o óvulos tem que estar no mesmo lugar e na mesma hora. Por isso é muito importante saber o dia fértil da mulher, mas nem todas mulheres tem seu ciclo mestrual regular. Quando seu ciclo mestrual é irregular não da para saber corretamente qual o seu período fértil e o melhor é ir na tentativa e erro. Tenha no minimo 4 ralações por semana com seu parceiro para que assim você possa aproveitar seu período fértil.

Controle seu peso
Mulheres obesas tem mais dificuldade para engravidar e para manter uma gravidez.. Já existem relatos de mulheres que emagreceram 20 a 30kg e conseguiram engravidar rapidamente. Emagrecer não apenas ajudara você a ficar mais fértil, como também quando ficar gravida você tera menos problemas de saúde. Mude hábitos e comece a ter uma alimentação saudável desde já.

Preste bem atenção nos alimentos que come diariamente, se você quer ficar gravida seu corpo tem que estar funcionando corretamente e com todos nutrientes necessários para uma gravidez tranquila. Evite álcool, cigarros e tudo oque você sabe que faz mau para o bebe. Pois saiba que um corpo saudável ira ajudar você a engravidar muito mais facilmente.

Evite o Estresse
O estresse libera substancia que fazem mau a saúde como também pode desregular o seu ciclo menstrual. Como você está tentado ficar gravida e está estressada suas chances diminuem. Veja o que está causando o estresse ou também esse pode não ser o momento adequado para se ter um filho, tente resolver todos os problemas para que depois você tenha uma gravidez tranquila.


Autor: Maycom Soares


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