Vida longa com alimentação saudável



A alimentação normalmente está fundamentada em seis principais componentes: vitaminas, minerais, fibras, carboidratos, gorduras e proteínas. As vitaminas estão relacionadas com as células, trabalham para o crescimento e reestruturação celular. Orientamos na clinica de estética rj sobre os cuidados com a alimentação para garantir os resultados dos tratamentos estéticos, a beleza e o retardo do envelhecimento somente pode ser alcançado através de um conjunto de medidas entre as quais está os cuidados com a alimentação. Os dezesseis tipos de minerais auxiliam na formação de novos tecidos, reestruturação e crescimento dos mesmos. A função intestinal é regulada pelas fibras, já os carboidratos (açúcar e amido) podendo ser de rápida absorção ideais para serem ingeridos antes dos exercícios. As proteínas liberam aminoácidos utilizados como elementos na formação de novas células e tecidos. Os nutrientes estão presentes na grande maioria dos alimentos, entretanto sabe-se que nenhum deles fornece todas as necessidades para o crescimento. Por exemplo, o leite é uma excelente fonte de proteína e carboidrato, o leite integral é rico em gorduras saturadas e o semidesnatado ou desnatado tem pouca gordura. Entretanto todos fornecem a quantidade diária recomendada de cálcio, vitamina B12 e riboflavina. O leite também tem vitamina A e D, mais é deficiente em ferro e vitamina C.

Associar os exercícios físicos à boa alimentação sempre foi o ideal, desta forma no Espaço Pulse acabamos por incorporar um studio de pilates copacabana com o que há de melhor para a saúde e bem estar.

 

Espaço Pulse
Rua Raimundo Correa, 60 Sobreloja 201
Copacabana, Rio de Janeiro - RJ
(21)3936-1505
www.esteticapulse.com.br


Autor: Anne Oliveira


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