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Importantes componentes da alimentação

Os nutricionistas freqüentemente falam que o grande segredo é manter uma dieta equilibrada e nesta balança as proteínas não podem ficar de fora. A clinica de estetica zona sul rj possui nutricionista que pode esclarecer as dúvidas inclusive por e-mail. O funcionamento das células depende de aminoácidos fornecidos pelas proteínas. As proteínas ainda ajudam na substituição, regeneração e crescimento de diversos tecidos do corpo. Agora lembre-se que o exagero sempre é o vilão e neste caso pode prejudicar os rins e coração. Já as gorduras são muito calóricas, entretanto é importante consumir as gorduras não saturadas como peixes e aves. Os óleos vegetais são uma importante fonte de gordura. Apesar da má fama as gorduras ajudam a transportar as vitaminas A, D, E e K usadas no crescimento e restauração das células. Entretanto mais uma vez o excesso é armazenado e causa a obesidade.

A prática de exercícios á o melhor complemento à boa alimentação desta forma um dica especial é o studio de pilates copacabana, que   trabalha a flexibilidade, força e bem estar.

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