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Uma boa noite de sono e ar-condicionado combinam ?

Não existe época do ano para ligar o ar-condicionado, ele gera sempre um ambiente aparentemente satisfatório. Porém, é o tema de muitas discussões e polêmicas, falaremos sobre essa relação entre uma noite de sono com qualidade e o ar-condicionado. Existem maneiras de dormir bem com ele ligado ou desligado, vamos ver agora como utilizar esse aparelho da forma mais adequada.

A começar devemos lembrar de estar sempre revisando o aparelho, a manutenção é um ponto importantíssimo, ele sempre deve estar em boas condições de funcionamento. Além de economizar energia, essa medida evita problemas de saúde que ele pode causar.

A utilização do aparelho, diariamente, é considerada por especialistas um excesso, pois ele diminui a umidade do ambiente tornando o ar mais seco, podendo prejudicar o sistema respiratório. Portanto, quando for dormir com o ar ligado opte por uma temperatura nem muito alta nem muito baixa, pois nosso corpo tende a diminuir a temperatura enquanto estamos dormindo.

Quem já possui algum problema, recomendação médica ou imunidade baixa não deve, em hipótese alguma, dormir com o aparelho em atividade, pois esses tipos de problema podem se agravar.

Uma recomendação interessante que pode ajudar bastante em termos de conforto e saúde, seria preparar o ambiente com antecedência. Cerca de 30 a 40 minutos antes de dormir, ligue o ar condicionado. Quando bater o sono ele estará em condições perfeitas para dormir bem, e assim você pode até desligá-lo, pois não existirá mais necessidade.

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