NetSaber - Artigos

Alimentos que combatem a gordura

Hoje em dia é comum ouvir falar de dietas para perder peso, nas quais não se pode comer alimentos gostosos, conferindo-lhes a função de vilões, quando muitas vezes não o são.

Quando desejamos alcançar o peso ideal, o emagrecimento é uma das coisas mais importantes, ainda mais pela importância que isso tem na sociedade moderna.

Então, para conseguir chegar ao peso adequado, além de seguir uma dieta de poucas calorias, é necessário também ingerir alimentos que auxiliam na queima de gordura. Conheça os principais:

Uva: devido ao alto teor de fibras que possuem, as uvas são frutas muito eficazes na perda de peso.

Espinafre cru: devido ao fato desse legume conter massa e alto teor de água, ele preenche um bom espaço no estômago, deixando menor espaço para os demais alimentos. Além disso, ele também é rico em vitaminas A, B, C e D, e ferro, que auxiliam ainda mais na queima de gordura.

Aipo: outro alimento bastante potente na queima de calorias. Além disso é rico em vitaminas C e E.

Ovos: os ovos são alimentos ricos em vitamina B12, nutriente responsável por metabolizar a gordura.
Maçã: é um alimento cujas propriedades, além de evitarem inúmeras doenças, ajudam também no emagrecimento.

Grãos: lentilha, grão de bico e feijão são cheios de fibras solúveis, as quais são digeridas de forma lenta e têm a função de manter estáveis dos níveis de açúcar no sangue. Eles proporcionam sensação de saciedade, o que diminui a vontade de comer.

Bebidas que contêm cálcio: iogurte e leite desnatado, assim como demais bebidas ricas em cálcio, podem ter ação muito potente no funcionamento do metabolismo, tornando-o mais acelerado. Segundo pesquisas, mulheres que consomem laticínios de forma regular têm maior facilidade para emagrecer, e apresentam menor gordura corporal do que as demais.

Além desses alimentos, você também pode combater a gordura e o excesso de peso com os melhores bloqueadores de gordura do mercado, como o linolen. Muitas pessoas ainda tem dúvidas, mas podem ficar tranquilas, pois o diet shake funciona como auxiliador em um processo de emagrecimento.

Artigos Relacionados